Psykoterapeut/Coach/Emografisk nørd
De mentale og følelsesmæssige offerroller har haft min interesse de sidste 8-9 år, da jeg selv har været fanget i både de mentale, følelsesmæssige og faktisk også fysiske offerroller. I mit arbejde med offerroller har jeg defineret 7 arketype offerroller, som vi mennesker kan befinde os i. Nedenunder kan du finde den arketype der passer bedst på dit begrænsende mønster.
1. “Dommeren”
En af de mest anvendte arketyper indenfor offerroller er ”Dommeren”
Dommeren kommer som ofte til udtryk ved, at du er meget optaget af hvad andre mennesker tænker og mener om dig. – Også mennesker du ikke nødvendigvis har en relation med.
Når du er havnet i denne type offerrolle har du travlt med at dømme og bedømme andre og bestemt også dig selv. Du sætter din egen værdi ud fra de bedømmelser du laver af andre.
Her vil du også gå op i prestige. Du har behov for at alting ser smukt og ordentligt ud udad til. Og du vil gå langt for at fremstille præcis det billede. Du ønsker dog primært at fremstille det billede fordi du er bange for at blive set som du virkelig er. Bange for ikke at være god nok – og derfor blive forladt af dem du elsker.
Mange mennesker der er havnet i denne offerrolle har i løbet af deres opvækst skulle dække over problemer i hjemmet. Det kan være en alkoholiseret forældre, store forventninger fra de primære omsorgspersoner eller en oplevelse af at skulle præstere for at få opmærksomhed og anerkendelse.
Arketypens største udfordringer:
✶ Angst, stress, depression
✶ Kontrolfreak
✶ Sammenligner sig selv med andre for at fastsætte egen og andres værdi.
✶ Skaber ofte drama og intriger uden at være bevidst om det.
Når du finder dig selv i den ”⇨ Selvopofrende” offerrolle, er det fordi du har en tendens til at sørge for alle andre omkring dig. Du er fra en meget tidlig alder blevet lært (ubevidst) at du skal passe på alle de andre og endnu vigtigere, at du skal være i stand til at kunne ”fornemme” hvad de andre har brug for.
Det betyder at man i denne arketype har svært ved at passe ordentligt på sig selv, og det kan være uhyre svært at sætte grænser og sige til og fra over for andre mennesker.
Andre menneskers vrede kan virke skræmmende og få dig til at trække dig endnu mere ind i dig selv.
Du drømmer om at udrette langt mere end det du gør lige nu, men du kan have svært ved at mærke hvad det egentlig er at du drømmer om at lave, gøre og udrette. Det kan være svært at mærke fordi du er langt mere trænet i at ”bo” oppe i dit hoved og dine tanker.
⇨ Du føler dig ofte forkert. Faktisk har du stort set hele tiden en oplevelse af at det du gør, siger, mener, oplever og mærker er forkert. Du bliver ofte flov/pinlig over dig selv og af samme grund er du meget tilbageholden i sociale sammenhænge.
⇨ Du er ikke forkert og har aldrig været det. Du er fanget i en arketype offerrolle, som gerne vil holde på dig. Men på den anden side af denne arketype ligger der en verden og venter på lige præcis dig.
På den anden side af arketypen er du et menneske med kæmpe empati, omsorg og et brændende ønske om at hjælpe andre mennesker. Og ingen kan gøre det ligeså godt som du kan. Det er bare så vigtigt at du lære at passe på dig selv først, så du bliver i stand til at være noget for andre mennesker, uden at tærer på dig selv følelsesmæssigt.
Den frygtsomme
I denne arketype er du det meste af tiden optaget af bekymringer og ”hvad nu hvis” tanker.
– ”Hvad nu hvis det går galt”
– ”Hvad nu hvis jeg fejler noget alvorligt”
– ”Hvad nu hvis det ikke kan lade sig gøre”
Du er generelt utryg og bruger en stor mængde af din energi på at tænke over og bekymre dig om hvad der kan gå galt. Det afslører at du i virkeligheden ikke giver specielt meget plads til at gå på opdagelse i dine følelser og følelsesmæssige tilstande. Du har skabt et mønster hvor du primært mærker alt det ”farlige” – alt det der passer til dine bekymringstanker og forestillinger. Hvilket igen betyder at du ubevidst træner dine tanker og følelser i at se og mærke begrænsninger.
Din frygt for hvad andre tænker og mener om dig. Din frygt for ikke at være god nok, din frygt for at blive såret, din frygt for sygdom, din frygt for ikke at finde kærligheden eller for at miste den. Uanset hvilken form for frygt der er tilstede i dig i denne periode er der den fællesnævner at du bliver fuldstændig handlingslammet og drænet for fysisk og psykisk energi.
Det betyder også at du kan have en tendens til at være hård ved dig selv. Du taler dig selv længere ned og glemmer at inkludere alle de kompetencer du faktisk indeholder, når livet ikke er ligeså sort som nu.
Redderen
Når du matcher denne arketype vil du have enormt svært ved at identificere dig selv med en offerrolle, for du er det meste af tiden handlekraftig og initiativrig.
Du har som udgangspunkt også et meget stærkt mindset og en stærk psyke. Mange omkring dig vil beskrive dig som stærk, handlekraftig og omsorgsfuld – for det er de sider du oftest og uden det store besvær lader andre se.
Og nu sidder du måske og tænker hvordan i alverden har denne beskrivelse lighed med en offerrolle? Ser du, udfordringen er i bund og grund at du bruger store ressourcer og energi på at ”redde” mennesker omkring dig – frem for dig selv.
Det kan være svært for dig at mærke dine følelser og give dem et udtryk, da du er blevet vant til at regne mennesker og verden ud i dit hoved og i dine tanker. Det har bare den store konsekvens, at der ikke er særlig mange mennesker omkring dig, der får lov til også at være noget for dig. Der er meget få mennesker der får lov til at se og mærke den del af dig der er enorm sensitiv og som let bliver såret. Du gemmer det bag en stenhård facade, som du har bygget tidligere i dit liv da du er blevet såret.
Du har en tendens til at stille store krav til dig selv – og ikke mindst andre. Hvilket kan medføre at du hurtigt bliver skuffet over andre mennesker og deres manglende evne til at føre ting ud i livet ligeså hurtigt og effektivt som du.
Som navnet antyder er denne arketype styret af kontrol og behovet for kontrol. Alle mennesker har i større eller mindre grad behov for kontrol, men når du shopper ind på denne arketype fortæller det en historie om hvordan du bruger kontrol som forsvarsmekanisme hvilket både kan komme til udtryk i dit privatliv og arbejdsliv.
I dit kærlighedsliv kan du have meget svært ved at stole på din partner og du oplever ganske ofte at din jalousi er ødelæggende for den relation du befinder dig i.
Dit hjem vil som oftest stå knivskarpt og du vil bruge en stor del energi på at sørge for at basen altid er ryddelig og nypoleret i tilfælde af at nogen skulle finde på at dukke op uden en forudgående aftale.
På et tidspunkt er du blevet såret dybt og ikke har fået bearbejdet det der er blevet skabt i dig. – Mobning, krav om ”perfektionisme” fra andre og anerkendelse udelukkende af dine præstationer kan meget vel være nogle af de ting, der har skabt dit behov for overdreven kontrol.
Hvis du er fanget i denne arketype har du højst sandsynlig en kontinuerlig bekymring/frygt for at fejle. Du er bange for at få nederlag – og faktisk er du også bange for at få succes.
Du kan også have store udfordringer med at mærke hvad det egentlig er du ønsker at opnå i livet og derfor mister du hurtigt din energi.
For det meste af tiden oplever du at livet er en kamp – og ligegyldig hvordan du vender og drejer det, ender du med at tabe. Det medvirker selvfølgelig at dit drive og din personlige power ikke har den gennemslagskraft du drømmer om.
Du har opbygget et mønster hvor du er selvkritisk og konstant er i gang med at finde fejl ved dig selv. Når du er i denne offerrolle arketype har du tendens til at isolere dig når noget er svært og det skaber en endnu større tristhed i dig.
I denne arketype er du uhyre dygtig til at connecte med mennesker og få dem til at føle sig vigtige og værdifulde. Det betyder som oftest at du har et større eller mindre følge omkring dig. Mennesker der følger dig og som ønsker at være en del af det du laver hvad enten det er i dit arbejdsliv eller privatliv. Du kan have en tendens til at være manipulativ og du kan nemt få mennesker til at gå samme vej som dig. Når du er fanget i denne arketype vil du have en tendens til at give dig selv en meget lille værdi. Du er vant til at forhandle med mennesker for at de ikke skal forlade dig, og det betyder at du går på kompromis med den værdi du egentlig fortjener at give dig selv. Dit charmerende og intelligente væsen har lært dig tidligt i livet at aflæse mennesker og rette dig ind efter hvad du kan se vil virke for at du kan få din vilje, men dette gør også at du i dit inderste føler dig ensom, da ingen mennesker får lov til rigtigt at se hvem du er. Din måde at skabe relationer på igennem charme, forhandling og manipulation dræner dig og det aktiverer hele tiden din angst for at blive forladt. Du søger hurtigt nye græsgange, og netop denne adfærd vil have store konsekvenser for menneskerne omkring dig, da de jo blev ”indfanget” i følelsen af at være de vigtigste. Og du vil derfor kunne opleve at du periodisk har større udskiftninger af mennesker i din tætte omgangskreds. Dette vil igen aktivere dit tema om at blive forladt.
Der er ingen tvivl om at du har dette mønster fordi du er blevet forladt i din opvækst. Din offerrolle kommer særdeles til udtryk i din manglende ansvarstagen i forhold til at skabe følelsesmæssig sikkerhed i dit indre.
Arketypens største udfordringer:
-Søvnbesvær, ”konspirationsteorier” -Bange for at blive forladt
-Manglende empati -Egocentrisk